【家の傾き注意】めまい・吐き気・頭痛に悩む方必見!効果的な対処法

めまい 吐き気 頭痛の対処法

 

めまいや吐き気、頭痛があると何も手につかず、生活に支障が出ることもありますよね。

僕の母は以前原因不明のめまいに悩まされていて、メニエール病と診断されました。

「薬を飲んでもよくならない」とため息をつく母を見て、本当に心配になったことを覚えています。

読者様の症状がメニエール病かどうかは分かりませんし、正確な診断は病院でなければできません。

ですが、あまりに症状が重いと病院に行くのも億劫ですよね。

そんな時はぜひこの記事で紹介する対処法を試してみてください。

完全に治るというわけではありませんが、めまい・吐き気・頭痛の応急処置的な対処法をまとめました。

 

めまい・吐き気・頭痛の原因と対処法

めまい 吐き気 頭痛の対処法

めまいや吐き気・頭痛には色々な原因があり対処法も違います。

症状別に分けてそれぞれ詳しく紹介しますね!

 

吐き気の原因と対処法

吐き気の原因は実に様々です。

例えば風邪でも吐き気はするし、つわりでも吐き気はします。

水分不足やアレルギーが原因になることもあります。

吐き気の主な原因
・病気
・薬の副作用
・暴飲暴食
・ストレス
・乗り物酔い
・食中毒
・妊娠

めまいが起きるときは大抵吐き気も起こります。

吐き気が起きたときは窓を開けて空気を入れ替えたり、冷たい水で口をゆすぐと楽になります。

衣服をゆるめ、吐き気が落ち着くまで安静にしましょう。

原因が何か分からないので安易に市販薬を飲むのは避けたほうがいいですね。

吐き気が落ち着いて動けそうになったら病院へ行きましょう。

受診する診療科についてはこの後詳しく解説します。

また、水分をまったく受け付けないとか激しく嘔吐しているときは脱水症状も心配なので救急車を呼び、すぐに病院へ行きましょう。

 

頭痛の原因と対処法

頭痛は「緊張型頭痛」と「片頭痛」の2種類に分けられます。

緊張性頭痛と片頭痛の違い

引用:鶴巻温泉病院

緊張型頭痛はグーッと押されるような痛みや頭が重く感じるような痛みが特徴で例えば長時間同じ姿勢でパソコン作業をしたり、精神的・身体的にストレスを感じたときに起こりやすいです。

温めたり、ストレッチをするとよくなります。

 

一方、片頭痛はズキンズキンとした痛みが特徴で女性に多く何らかの理由で脳の血管が拡張したときに起こります。

「片」頭痛と書きますが、必ずしも片側だけではなく両側が痛むこともあります。

この場合、痛む部分を冷やしたり、暗くて静かな場所で安静にするのがいいでしょう。

 

緊張型頭痛は頭痛以外の症状がでませんが、片頭痛は吐き気や嘔吐を伴うことがあります。

引用:Twitter

 

緊張型頭痛と片頭痛の違いを簡単にまとめるとこのようになります。

  緊張型頭痛 片頭痛
原因 身体的・精神的ストレス、首や肩のコリ 脳の血管の拡張
痛み 重い痛み、締め付けられる痛み ズキンズキンと脈打つ痛み
特徴 ・パソコン作業の後などに痛みやすい。
・倦怠感がある。
・頭を動かすと痛む。
・光や音などの刺激で痛む。
・吐き気を伴うことがある。
対処法 ・温める。
・ストレッチをする。
・深呼吸してリフレッシュする。
・冷やす。
・暗くて静かな場所で安静にする。

また、頭痛には命に関わる危険なものもあります。

この後詳しく解説しますが、決して放置せずなるべく早く病院へ行くようにしてくださいね!

 

めまいの原因と対処法

めまいは、脳や耳の異常・貧血・血圧の変化・自律神経の乱れなどで起きます。

ぐるぐると回るような「回転性めまい」、ふわふわと浮くような「浮動性めまい」、くらくらする「立ちくらみのようなめまい」と3種類あり、一概には言えませんが「ぐるぐるめまい」は耳、「ふわふわめまい」は脳、「くらくらめまい」はストレスが原因になることが多いです。

 

どのめまいでも暗く静かな場所で安静に過ごすことが大切です。

歩いているときならその場でしゃがむ、運転中なら路肩に止める、など決して無理せずその場で休みましょう。

よくなってきたな、と思っても急に動かずゆっくりと行動してくださいね!

めまいの対処法は他の記事でも詳しく紹介しています。

【家の傾き注意】めまい・ふわふわ・吐き気の原因は更年期障害?

2019年4月9日

【家の傾き注意】運転中にめまいが!突然ぐるぐるしたり吐き気がある時の対処法は?

2019年3月9日

 

めまいの他に耳鳴りや難聴がある場合、メニエール病の可能性もあります。

メニエール病は30分以上のめまいが何度も起こる難病で初期の治療が大切です。

初期症状や自分でできるチェック方法についてまとめた記事があるので併せてチェックしてみてくださいね!

【家の傾き注意】メニエール病の初期症状を教えて!原因とチェック方法

2019年3月18日

 

めまい・吐き気・頭痛は命にかかわることも・・・

めまい 吐き気 頭痛の対処法

はるこ
めまい・吐き気・頭痛って本当につらいのよね。
でも、単なる風邪でもそういう症状は出るし、休んでれば治るかもって思っちゃう

あつし
何言ってるの、母さん!放置でいいわけないでしょ!
頭痛やめまいは命に関わることもあるんだよ!大げさと思っても病院は絶対行くべき!!

はるこ
(あっくんが珍しく感情的・・・!)
そうよね、早めに病院行くのが大事よね

めまいや吐き気、頭痛には命に関わる危険なものもあります。

ありふれた症状なので軽視しがちですが、「たかがめまいだし・・・」と思わずに早めに病院を受診するようにしましょう。

 

こんな症状に注意!危険な頭痛
・今までに経験したことがないような激しい痛み
・だんだん痛みが強くなる
・発熱がある
・手足がしびれる
・けいれんしている
・意識がもうろうとする

 

こんな症状に注意!危険なめまい
・ふらふらして立っていられない
・ろれつが回らない
・歩けない
・顔や手足がしびれる
・物が二重に見える

めまいや頭痛が脳の異常によるものだとしたら一刻を争う事態です。

上に書いたような症状があったらすぐに救急車を呼びましょう!

 

また、嘔吐している場合一番怖いのが脱水症です。

脱水症の症状

引用:ナースフル

重度の脱水症になると意識障害や臓器不全を起こし命にも関わる危険な状態になります。

激しい嘔吐を繰り返す場合も救急車を呼びましょう。

 

めまい・吐き気・頭痛は何科を受診する?

めまい 吐き気 頭痛の診療科

病院を受診するときに迷うのが診療科ですよね。

はるこ
えーっと、とりあえず内科かしら?いや、頭痛があるから脳外科??

結論から言うと、めまいは耳鼻科の範疇なのでかかりつけの耳鼻科を受診するのがいいでしょう。

ぐるぐると回るようなめまいは平衡感覚を司る三半規管の異常である可能性が高いからです。

めまいの診療科

引用:めまいナビ

ただし、頭痛やめまいは脳の異常の可能性も捨て切れません。

特にふわふわ浮くようなめまいには要注意です。

なので一応脳外科神経内科も受診すると安心です。

 

僕の個人的な意見としては、まず脳外科に行き、脳の病気が否定されたら耳鼻科に行く、という流れが安心できていいかなと思います。

色々な診療科が集まっている総合病院は一度で済むのでおすすめです。(待ち時間は長いですが・・・)

判断が難しいときには、めまい外来頭痛外来など専門の外来を受診するのもいいですね。

 

めまい・吐き気・頭痛・・・その症状、家の傾きが原因かも

家の傾き注意

あつし
母さんのめまいは地震で家が傾いたのがきっかけで起きるようになったんだよね

はるこ
そうそう!リフォームしたらめまいもよくなって嬉しいわ!

ほんのちょっとの傾きなら新築の家でもあったりしますし住んでいて違和感もないので問題にならないことが多いです。

ですが、家の傾きが6/1000(1mで6mm)以上になると健康被害が出ると言われています。

6/1000の傾きというのは、ほとんどの人が

「何か変だな~」

「何か傾いてる気がするな~」

と違和感を感じるレベル。

 

これ以上の傾きになると平衡感覚が狂い、頭痛やめまいのもとになったりします。

あなたの家は大丈夫ですか?

めまいや吐き気、頭痛が頻繁に起こるのであれば一度家の傾きを調べてみるのもいいかもしれません。

確認方法や修理のリフォームについてはこちらの記事をどうぞ。

【家の傾き確認】確認方法は?リフォーム修理方法の費用相場も調査!

2019年1月16日

 

めまい・吐き気・頭痛の対処法 まとめ

・暗くて静かな場所で安静に過ごす。

めまいや吐き気、頭痛があるときは無理して動かず安静に過ごしましょう。

外を歩いているときや運転中は、安全確保のためその場でしゃがんだり路肩に車を止めて休むようにしてください。

原因が分からないので安易に市販薬を飲まないほうがいいでしょう。

 

・場合によっては命に関わるので早めの受診が大事。

頭痛・めまいは脳が原因で起こることもあり、時には命に関わることも・・・。

軽視せず早めに受診しましょう。

症状が酷いときには迷わず救急車を呼んでくださいね!

診療科は脳外科神経内科耳鼻科です。

その症状に特化した「めまい外来」「頭痛外来」もおすすめ。

 

・家の傾きが原因の場合もある。

家が傾いていると頭痛やめまいなどの健康被害が出ます。

柱にも負荷がかかり、家全体の耐久性が低くなるという問題もあります。

めまい・吐き気・頭痛に頻繁に悩まされているなら一度傾きを調べてみるのもいいですね。

はるこ
めまいは人に分かりづらいのでツライですよね。一人で悩まず家族や周りの人に相談してくださいね。危険なサインにも気づきやすくなりますよ。私もあっくんがいてくれて本当にありがたかったです!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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